4/3（日）巻き足の指導

この日は巻き足の指導をさせていただきました。

基本的な動きは平泳ぎのキックに似ている為、初めは平泳ぎキックのメカニズムを解説し、実践していただきました。

股関節、膝の関節、足首の関節の使い方で平泳ぎの推進力が決まってくるため一つづつ習得していただきました。

この練習を繰り返すことで巻き足の技術が向上し両手を水面上に出したままの立ち泳ぎができるようになってきました☆